Cours de Pilates en ligne — de 25 à plus de 45 minutes
Votre moment Pilates,où que vous soyez.
Des cours en vidéo créés par Léa, kinésithérapeute et professeure de Pilates — pour garder votre routine à la maison, en vacances, ou entre deux imprévus.
Vous ne savez pas par où commencer ?
Répondez à 4 questions, on vous recommande vos coursLes cours en ligne
Pourquoi pratiquer en ligne ?
Gardez votre routine
Pendant vos vacances comme pendant les miennes, votre pratique continue.
Les imprévus ne comptent plus
Un enfant malade, un déplacement, un contretemps ? Vous ne perdez pas votre séance de la semaine.
Ni lieu, ni horaire
Pratiquez quand vous voulez, où vous voulez, au rythme de votre planning.
Adapter sa séance en fonction du temps disponible
Des vidéos de 25 à plus de 45 minutes : une séance courte entre deux rendez-vous, un cours complet quand la journée le permet.
Le catalogue
Des cours pour chaque envie
Sept thèmes, six zones ciblées et trois niveaux et trois durées : composez la pratique qui vous ressemble.
Des cours pour femmes, hommes et ados, de tous âges.
Zones ciblées — Bras · Abdos / Dos · Jambes / Fessiers · Mobilité des hanches · Équilibre · Général
Le petit +, au studio
J'aime voir les différences, les fragilités et les forces de chacun, et adapter mon cours en fonction de chacun pour que tout le monde puisse travailler avec plaisir et sans se blesser.»
Léa — kinésithérapeute & professeure de Pilates
L'approche
Des cours pensés par une kiné
Kinésithérapeute depuis 2013 et spécialisée en pelvi-périnéologie, Léa intègre le Pilates à ses prises en charge : dos, épaules, suites de cancer du sein, spondylarthrite, polyarthrite, tendinopathies…
Chaque cours suit une vraie logique de progression, avec un travail musculaire complet et des conseils à chaque séance.
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